Wie Lange Dauert Es, Während Des Trainings Fett Zu Verbrennen?
Manchmal ist die Gewichtsabnahme und nicht die Herzgesundheit das Hauptziel des Herz-Kreislauf-Trainings. Wenn dies Ihr Ziel ist, sollten Sie mindestens 15 Minuten trainieren. Das ist die durchschnittliche Zeit, die der Körper benötigt, um Ihre Zuckerreserven aufzubrauchen und Fett zu verbrennen.
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