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Was Ist Emotionsregulation In Der Psychologie?

Walaa Mangano
Emotionale Selbstregulation oder Emotionsregulation ist die Fähigkeit, mit dem Spektrum von Emotionen auf die andauernden Erfahrungsanforderungen sozial verträglich und ausreichend flexibel zu reagieren, um spontane Reaktionen zu ermöglichen, sowie die Fähigkeit, spontane Reaktionen bedarfsgerecht zu verzögern.
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Wie erklären Sie sich auf diese Weise die emotionale Regulation?

Das von umfasst sowohl positive als auch negative Gefühle und wie wir sie stärken, nutzen und kontrollieren können. umfasst drei Komponenten: Initiieren von Aktionen, die durch ausgelöst werden. Sperren von Aktionen, die durch ausgelöst werden.

Und wie regulieren Sie Ihre Emotionen?

  1. Reagiere nicht sofort. Sofort auf emotionale Auslöser zu reagieren, kann ein immenser Fehler sein.
  2. Bitte um göttliche Führung.
  3. Finden Sie eine gesunde Steckdose.
  4. Sehen Sie das größere Bild.
  5. Ersetze deine Gedanken.
  6. Verzeihen Sie Ihre emotionalen Auslöser.

Ebenso fragen die Leute, was ist emotionale Regulierung und warum ist sie wichtig?

Abgesehen von den offensichtlicheren Vorteilen, wie einem sofortigen Wohlbefinden, können starke Fähigkeiten auch das langfristige Wohlbefinden steigern, die Leistung bei der Arbeit verbessern, persönliche Beziehungen bereichern und sogar zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führen.

Was verursacht eine schlechte emotionale Regulation?

Rauchen, Selbstverletzung, Essstörungen und Sucht wurden alle mit Tagen in Verbindung gebracht. Somatoforme Störungen können durch eine verminderte Fähigkeit und Erfahrung oder die Unfähigkeit, sich positiv auszudrücken, auftreten.