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Wie Viel Gewicht Können Sie Verlieren, Wenn Sie Mit Dem Trinken Aufhören?

Noha Schafertons
Die NIH empfiehlt, langsam Gewicht zu verlieren, mit dem Ziel, ein halbes bis zwei Pfund pro Woche zu verlieren. Um etwa ein Pfund pro Woche zu verlieren, müssen Sie wahrscheinlich 500 Kalorien weniger pro Tag zu sich nehmen, als Ihr Körper normalerweise verbrennt – was bedeutet, dass Alkohol und Gewichtsverlust schwer zu kombinieren sind.
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Macht das Aufhören von Alkohol Sie dabei, Gewicht zu verlieren?

hat viele leere Kalorien und es ist für einen starken Trinker leicht, zusätzlich 1000 Kalorien pro Tag zu trinken. Auch deine Hormone verändern sich, es wird schwerer. Sobald Sie mit dem trinken aufhören, ist es einfach, ziemlich schnell ein paar Pfunde zu verlieren. Einige Leute gewinnen jedoch tatsächlich, wenn Sie trinken.

Anschließend stellt sich die Frage, wie lange ich nach dem Aufgeben des Alkohols abnehmen werde? Wenn Sie aufhören und dreimal pro Woche trainieren, erwarten Sie 1-2 Pfund pro Woche.

Auch gefragt, wie viel Gewicht kann ich verlieren, wenn ich keinen Alkohol trinke?

Sie werden Ihre Gesamtkalorienaufnahme reduzieren, solange Sie Sie nicht durch einen anderen kalorienreichen Ersatzstoff ersetzen. Nur zwei Dosen Bier pro Tag bedeuten, dass jede Woche zusätzlich 8100 Kilojoule runtergeschluckt werden.

Wie viel Gewicht verliere ich, wenn ich nicht mehr täglich eine Flasche Wein trinke?

„Für ein Pfund in , müssen Sie ein Kaloriendefizit von 3.500 haben, also nur indem Sie zwei Pfund in einem Monat weglassen. Und Sie haben eine Nacht, in der Sie sechs Pfund sehen, was fast ein halber Stein ist.