Auch gefragt, wie viel Protein sollte ein 70-jähriger Mann?

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Erwachsene beträgt 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Gewebe macht 30 % des Gesamtkörperumsatzes aus, aber diese Rate sinkt mit zunehmendem Alter auf 20 % oder weniger .

Man kann sich auch fragen, wie viel Protein sollte eine 75-jährige Frau essen? Während allgemeine Richtlinien für die gesamte erwachsene Bevölkerung den Verzehr von 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag (0,8 g/kg/Tag) empfahlen, zitiert Carol Greenwood, eine Spezialistin für geriatrische Ernährung an der University of Toronto, aktuelle Ernährungsforschung was darauf hindeutet, dass Menschen über 70

Ebenso wird gefragt, wie viel Protein brauchen Senioren täglich?

Der am häufigsten zitierte Standard ist die empfohlene Tagesdosis (RDA): 0,8 Gramm Kilogramm (2,2 Pfund) Körpergewicht. Für eine 150-Pfund-Frau bedeutet dies, dass sie 55 Gramm isst; für 180-Pfund-Mann, 65 Gramm.

Wie viel Protein sollte ein 75-jähriger Mann haben?

Die derzeit empfohlene Diätdosis (RDA) beträgt 0,8 Gramm pro Kilogramm (g/kg) Körpergewicht pro Tag für Erwachsene über 18 oder etwa 2,3 Unzen für einen 180-Pfund-Erwachsenen. Die Forschung zeigt jedoch, dass für Erwachsene ab 65 Jahren möglicherweise höhere Werte erforderlich sind.